最近、外出する機会が減っています。
そして、久しぶりに外出すると、
油断していると、人混みに酔ってしまいます。
今は、軽くなので、すぐにセルフケア出来ます。
思い返せば、小学生の時、
ディズニーランドなど、
人が多く集まる箇所に長時間いると
帰宅後に酷い吐き気と頭痛がありました。
もちろん、人混みに酔うだけではなく、
複合的に色々な要素があると思っています。
元々、気が弱いこともあり、
攻撃的な方と話していると
圧倒されて、貧血にもなることも。
昔はどうして良いのか分からず、苦労しました。
今はライオンあくびで
自分の状態を整えて、グランディング。
ライオンあくびのインストラクターコースにも
ワークがありますが、
思考ではなく、意識で中心を捉えて
自分の軸をしっかりと今に、
地球の中心に合わせることが出来ます。
複雑な事をしなくても、シンプルに
人は在ることができます。
むしろ、複雑なことをしない方が
良いのかもしれません。
ただシンプルであることは、
もしかしたら、未就学児でもない限り
難しいことが多いのかもしれません。
大人になると、色々な思考が働いてしまって
迷いや躊躇いや心配などで、
シンプルに感覚、意識で捉えてことを
忘れてしまっているようです。
もし感覚を研ぎ澄ませて、
本来の自分の意識で、
自分を整えたいと思えれば、
一緒にIAのメソッドを学んでみませんか？
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