力み

私はもともと身体に力みが入りやすく、

リラックスした力みがない状態で

いることがあまりありませんでした。

外に対しても自分の内に対しても、

緊張があって細胞まで萎縮していて、

色んなことを恐怖を持って

それを抱え込んでしまっていて

自分に対する自己肯定感が

とっても低かったのです。

ライオンあくびを続けていて

身体の力みが取れていって

一緒に心の力みも

緩んできました。

身体と心の真髄に働きかけている

そんな気がします。

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